Как бороться с ленью ?

Прежде чем вступать в борьбу с ленью, нужно понять, а с чем, вы собственно, собираетесь сражаться? Лень – это генетически запрограммированное состояние, эдакий предохранитель, не дающий человеку сгореть на работе без остатка. Встречаются люди, лишенные этого предохранителя – они работают не покладая рук всю жизнь (как правило, короткую или короче, чем она могла бы быть), не знают, что такое отдых и выходные. Ведя такой образ жизни, человек неизбежно накапливает стресс и напряжение, а это приводит к развитию многочисленных заболеваний. Другая крайность – гипертрофированная лень, которая становится частью личности и проникает во все сферы деятельности человека. Обзаведясь таким спутником, он упускает многие интересные возможности, свершения и затормаживает собственный рост. Истина, как всегда, посередине, и сегодня мы выясним, как бороться с ленью и нужно ли это делать? Ребята, давайте жить дружно Если внимательно изучить психологию лени и послушать специалистов, выясняется, что с ленью бороться бесполезно – она как предохраняла вас от эмоционального выгорания, так и будет предохранять, а сами вы, вполне возможно, выбьетесь из сил в процессе борьбе и впадете в депрессию от того, что не справились с поставленной задачей. Вместо этого предлагаем вам проанализировать свою лень и найти способ с ней подружиться. Самые распространенные случаи, когда человек ленится что-то делать: Недостаток мотивации. Часто лень находит дыры в неумело созданной мотивации и поселяется в сознании человека, мешая работать. Здесь вам помогут материалы о том, как создавать эффективную мотивацию, благо, на эту тему написано великое множество книг и статей. Небольшой прием, которым вы можете начать пользоваться уже сейчас, называется «Укрупнение»: когда вам лень, например, начать делать проект или писать курсовик, представьте следующий шаг – как вы с успехом сдаете проект и получаете премию или как защищаете курсовую и получаете отличную оценку. Но не задерживайтесь здесь, идите дальше – что стоит выше похвалы и наград? Продвижение по карьерной лестнице, которое последует за десятком успешных проектов? Окончание университета с красным дипломом? Укрупняйте дальше. Зачем вам повышение и диплом? Хочется комфортной жизни, высокого заработка, ступеньки повыше на социальной лестнице? Если есть еще, куда укрупнить, сделайте это. Когда вы дойдете до глобальных вещей – значит, вы дошли до самой сути и объяснили себе, зачем нужно работать или учиться. Теперь возвращаться к проекту и курсовой будет гораздо проще, поверьте. Сигнал тревоги. Лень возникает и в качестве предупредительного сигнала о том, что человек перетруждается и берет на себя больше, чем может сделать. Стандартная схема «поведения» организма, которая знакома каждому трудоголику: сначала резко становится лень делать буквально все, силы оставляют и хочется лишь повалиться на диван. Затем, если вы поддались, день или несколько проходят в режиме ничегонеделания, а потом вы возвращаетесь к работе. Если же вы перебороли с нечеловеческими усилиями эту лень (кстати, заметили, что ваша продуктивность значительно снизилась?), через день-два вы заболеваете. Потому что лень – сигнал тревоги, а болезнь – тяжелая артиллерия для переутомленного организма, чей хозяин решил не отдыхать в ближайшие лет 10. Если причина лени – трудоголизм, пора осознать, что у вас проблемы либо с неверными целями и приоритетами, либо с управлением временем. И то, и другое, к счастью, решаемо. Инертность. Самая неприятная разновидность лени – леность ума. Это когда вам не нравится собственная работа, но лень думать, как это изменить и вы продолжаете вкалывать на ненавистном месте. Или когда все вокруг богатеют, находят интересные подработки, выгодно вкладывают деньги, и вам, вроде бы, тоже хочется, но так лень что-то менять, что вы продолжаете жаловаться на невезение или отсутствие предпринимательской жилки. Кстати, отличительная черта инертных людей – постоянные жалобы на близких, коллег, начальника, государство, плохое воспитание («если бы родители дали мне нормальное воспитание, я бы добился большего, а так…»). Когда ум человека поглощается инертной ленью, саморазвитие и рост прекращаются, что очень печально. Лучшее лекарство от такой лени – становление на путь самосовершенствования. Каждая книга или статья на эту тему предполагает, конечно, какую-то теорию, но затем требует от вас практических действий, приложения усилий, причем ежедневно. Мотивировать вас будут изменения, проявляющиеся довольно быстро, меняющийся взгляд родных и близких, которые увидят в вас нового человека. Часто человеку нужно дойти до самого дна, до «ручки», чтобы начать менять свою жизнь. Мы искренне желаем вам встать на путь саморазвития раньше, чем это произойдет.